Считается, что практически всегда самой лучшей памятью обладают дети. С возрастом такая нужная способность теряется, притупляется наша способность моментально, качественно и в большом объеме запоминать любую информацию. А на самом деле все просто. Человек ленится развивать свои способности.
Можно представить, что мозг – это тоже «мышца», которую нужно тренировать. Именно сам человек и виноват в том, что память со временем отказывает ему. Многие люди считают, что нет более страшной болезни для людей любого возраста, чем потеря памяти. Склероз и другие болезни, возникающие у людей из-за потери памяти, действительно ужасают любого. Наша память и есть ключом ко всем знаниям и нажитым уже, и будущим. Именно это ключ развития нашего опыта. Так что память надо тренировать. Ниже приведены несколько хороших советов и упражнений.
Улучшаем память. Советы и упражнения.
В мире активно пользуются спросом различные диеты, методики, упражнения и книги, написанные по этой тематике. Частенько они и продаются за золото! А на самом деле, упражнения очень просты. Их сможет выполнить каждый, даже не тратя много времени.
Многие дети вели дневники. Вырастая, люди не многие, но оставляют такую привычку. А это полезно. Конечно, много времени не получается тратить на это, но вот можно записывать только самые яркие моменты в жизни. Такое упражнение поможет не только развить память, но и концентрацию, способность выделять главное, а также разовьет правильную речь, ведь не каждый даже взрослый умеет правильно словесно выражать то, что хочет.
Можно каждый день возвращаться из магазинов, работы, школы и других мест разными дорогами. Так можно развить не только хорошую память, но и ориентацию в пространстве. К тому же, полезными будут прогулки по новым местам. Можно хотя бы один день в неделю выделять для такого приятного и полезного отдыха.
Также очень полезны различные игры: загадки, викторины, тесты, кроссворды и прочее. Можно учить каждый день по одному-двум новым словам из родного языка. Так и словарный запас пополнится. Можно заняться изучением иностранных языков. Не каждый сможет выделять каждый день на это время, но вот полчаса в день можно, или хотя бы пару раз в неделю.
Важно помнить, что не только «силовые» упражнения для мозга нужны для улучшения памяти. Головной мозг должен подпитываться всеми полезными элементами. Полезно будет есть по несколько грецких орехов в день. Также на пользу пойдут морковь, сухофрукты, запеченный картофель, творог, овощные салаты, бананы.Память – очень важный подарок каждому человеку. Нужно ухаживать за своими ресурсами и развивать возможности.