Ни для кого не секрет, что женская практика работы с телом отличается от мужской. Ей присуща большая мягкость, женственность, пластичность, грациозность. Комплекс «Женская сила» (упражнения для женского здоровья) составлен с учетом этих особенностей. В начале — упражнения стоя для стройности ног, дополненные в середине комплекса позами для улучшения работы органов малого таза.
И в конце — несколько перевернутых асан, благотворно влияющих на эмоциональное здоровье современной женщины.Комплекс “Женская сила” следует выполнять сначала 3 раза в неделю, через день без промежутка — в течение двух-трех недель. А затем, ежедневно с одним промежутком в неделю еще в течение месяца.
Источник