Ирина предлагает Вам запомнить сайт «ОБО ВСЕМ»
Вы хотите запомнить сайт «ОБО ВСЕМ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Вместо таблеток: приседания, отжимания и упражнения для пресса

развернуть
Болела спина, нога, рука. Без всякого диагноза мне выписали кучу таблеток! Подруга посоветовала заниматься по-Бубновскому. После недели занятий забыла о проблеме! Оказывается, профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных.
И советует всем не надеяться на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы своего организма. Тем более что сделать это нетрудно. Достаточно вспомнить о простых упражнениях утренней гимнастики. А еще — о приседаниях, которые профессор рекомендует делает ежечасно.

Вместо таблеток от давления используйте ресурсы своего организма

Вместо таблеток: приседания, отжимания и упражнения для пресса

Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных.
И советует всем не надеяться на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы своего организма. Тем более что сделать это нетрудно. Достаточно вспомнить о простых упражнениях утренней гимнастики. А еще — о приседаниях, которые профессор рекомендует делает ежечасно.
«Вместо таблеток от давления используйте ресурсы своего организма»
Лучшее лекарство — приседания и упражнения
— Сергей Михайлович, утром делаете зарядку?
— Само собой. Принимаю холодную ванну, занимаюсь на тренажерах… Рано или поздно все приходят к тому, чтобы выполнять гимнастику. Мои пациенты с серьезными кардиологическими заболеваниями, начав делать упражнения по определенной системе, удивлялись тем лечебным феноменам, которые с ними происходили.
Конечно, самое простое — проглотить таблетку от давления. Самое сложное — не глотать, а использовать те ресурсы организма, которые помогут избавиться от постоянного повышения давления. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…
— Заговор какой-то!
— Да, как только человек заболевает, после 40 лет, кардиологи говорят: пора принимать кардиопротекторы. То есть, у тебя появилась боль за грудиной, и, вместо того чтобы разобраться, почему она появилась, ты покорно идешь в аптеку и подсаживаешься на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина. Надо разобраться, что происходит с сердцем, с сосудами.
Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.
— Но все мы, заболевая, первым делом идем, конечно же, к врачу…
— И если вам уже 40, он говорит: а что ж делать, милок, пора болеть! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.
Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.
Не хотелось бы упоминать, но мой хороший товарищ Лев Валерьянович Лещенко однажды приехал с гастролей, где, упав, повредил себе плечо. Немцы все аккуратно зашили, но руку было не поднять: боль адская. Я ему объяснил: «Не будешь делать специальные упражнения, плечо усохнет. А тебе оно надо?». И он мужественно, через боль, делал упражнения.
«Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем»
Вместо таблеток: приседания, отжимания и упражнения для пресса
— Но с болью справиться сложнее всего.
— При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль — это ведь всегда отек, скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов.
Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.
Пациенты меня спрашивают: «И что, теперь всю жизнь заниматься гимнастикой?». А это — как чистить зубы и умываться. Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие.
Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.
— Что Вы посоветуете для этого делать?
— У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса. Я встречался с долгожителем, художником Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?». «Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!
Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз — глоток воды, 10 раз —глоток воды) исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.



Источник

Источник →

Ключевые слова: Книги
Опубликовано 11.09.2017 в 03:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Помните женщину, которая в 2…

Помните женщину, которая в 2009 году родила восьмерняшек? Вот как выглядят её дети сегодня!

22 ноя, 08:10
0 0
Мама-медведица пыталась спас…

Мама-медведица пыталась спасти медвежонка. Если бы не эти мужчины, малыш бы погиб...

22 ноя, 08:09
0 0
Не спеши покупать антибиотик…

Не спеши покупать антибиотики — попробуй эти травы! Мощнейшие лекарства от матушки-природы.

22 ноя, 08:08
0 0
Такая вот врачебная «ошибочк…

Такая вот врачебная «ошибочка» получилась! Отличная история…

22 ноя, 08:08
0 0
Грецкие орехи с медом — это …

Грецкие орехи с медом — это средство, рекомендованное врачами…

21 ноя, 08:22
0 0
93 000 000 людей смеялись, к…

93 000 000 людей смеялись, когда смотрели это видео. Вам тоже не удастся устоять!

21 ноя, 08:19
0 0
Когда вы в следующий раз буд…

Когда вы в следующий раз будете стоять в очереди или ехать в метро, оглядитесь: не стоит ли поблизости женщина…

21 ноя, 08:19
0 0
Он выпрыгнул с 7-го этажа, с…

Он выпрыгнул с 7-го этажа, спасая жизнь своему сыну. Душераздирающая история с открытым финалом…

21 ноя, 08:19
0 0
Кошки с необычным окрасом, к…

Кошки с необычным окрасом, которые обязательно подарят вам улыбку!

20 ноя, 08:18
0 0
Она погибла в 23 года, но сп…

Она погибла в 23 года, но спасла 360 человек и закрыла своим телом 3-х детей...

20 ноя, 07:48
0 0
«Балерины Императорского теа…

«Балерины Императорского театра говорили нам: на ночь положите в стакан ложку с мёдом…» — Светлана Дружинина…

20 ноя, 07:46
0 0
Всего 1 стакан этого напитка…

Всего 1 стакан этого напитка в день очистит печень и избавит от проблем с пищеварением!

20 ноя, 07:46
0 0
Любую маму шокирует такой ос…

Любую маму шокирует такой осмотр крохи у ортопеда. Но дождитесь конца видео… Это того стоит!

19 ноя, 09:41
0 0
Когда мама стала старенькой…

Когда мама стала старенькой…

19 ноя, 09:21
0 0
Это сoчинение прo зайцев прo…

Это сoчинение прo зайцев прoсто вeликолепно! Занавес, как я не умер, до сих пор не знаю...

19 ноя, 09:19
0 0
Хирурги-ортопеды умоляют жен…

Хирурги-ортопеды умоляют женщин не носить угги, даже в Сибири! Причина обескураживает.

19 ноя, 09:18
0 0
Чем опасны крупяные каши: ка…

Чем опасны крупяные каши: как я ошибалась...

18 ноя, 07:22
0 0
Самая трогательная история з…

Самая трогательная история заботы о питомце...

18 ноя, 07:21
0 0
Помните этого индийского акт…

Помните этого индийского актера? Он нашел девочку на свалке. И ребенок вырос...

18 ноя, 07:20
0 0
Через дорогу прям напротив м…

Через дорогу прям напротив меня идет бабулька лет 70 по виду… с пакетом. В какой то момент бабуля…

18 ноя, 07:19
0 0
Ученые доказали, что бабушка…

Ученые доказали, что бабушка по материнской линии — самый важный человек в жизни ребенка. И вот почему…

17 ноя, 08:08
0 0
15 снимков из счастливого со…

15 снимков из счастливого советского детства...

17 ноя, 08:08
0 0
Врачи говорили в один голос:…

Врачи говорили в один голос: «Гранат ешь с косточками!»

17 ноя, 08:07
0 0
Дети читают вслух в приюте д…

Дети читают вслух в приюте для животных, чтобы помочь запуганным и застенчивым собакам адаптироваться...

17 ноя, 08:06
0 0
Этой даме не 40 и даже не 50…

Этой даме не 40 и даже не 50. 70-летняя пенсионерка из Гродно делится секретом молодости. Не пропустите!

16 ноя, 08:48
0 0
Отец в самый последний момен…

Отец в самый последний момент отказался оплачивать свадьбы своей дочери! Звучит ужасно, но я согласна с ним...

16 ноя, 08:48
0 0
Я не знала, что йод так поле…

Я не знала, что йод так полезен для женского организма! Поразительный эффект заметили все!

16 ноя, 08:46
0 0
История о том, как человек 1…

История о том, как человек 12 лет следил по личному желанию за взлетной полосой, и спас людей...

15 ноя, 08:24
0 0
Лучший подарок маме на день …

Лучший подарок маме на день рождения! Я проснулась без будильника, по привычке в 6.30, но помня наказ сына,…

15 ноя, 08:22
0 0
От шейного остеохондроза стр…

От шейного остеохондроза страдает 85% трудоспособного населения! Давайте остановим этот замкнутый круг.

15 ноя, 08:21
0 0
Эта беременная девушка захот…

Эта беременная девушка захотела фото с тигром. Реакция дикой кошки неприедсказуема!

15 ноя, 08:20
0 0
16 очаровательных зверенышей…

16 очаровательных зверенышей, на которых вам срочно нужно посмотреть...

14 ноя, 08:58
0 0
Этот парень нашел двух медве…

Этот парень нашел двух медвежат возле умершей матери. Произошедшее потом не передать словами…

14 ноя, 08:57
0 0
После УЗИ ей сказали: выбира…

После УЗИ ей сказали: выбирайте, кем из тройняшек придется пожертвовать, чтобы спасти остальных... Мамино…

14 ноя, 08:57
0 0
Иногда на вызовах попадаются…

Иногда на вызовах попадаются люди, чьи истории кажутся просто фантастикой ...

14 ноя, 08:56
0 0
Девочка из собачьей будки: к…

Девочка из собачьей будки: курсантку МВД отчислили за ее прошлое. «Сказали, что нашей Люде нужно в ПТУ, там ей…

13 ноя, 08:29
0 0
Студетка МИФИ не может ответ…

Студетка МИФИ не может ответить на элементарные вопросы. Это интервью шокирует по-настоящему...

13 ноя, 08:28
0 0
Появилась у Натальи Николаев…

Появилась у Натальи Николаевны пятикомнатная квартира в новострое… находит бригаду таджиков для…

13 ноя, 08:28
0 0
Мир прекрасен и без фотошопа…

Мир прекрасен и без фотошопа (19 фото). Капля мёда, окружённая муравьями

13 ноя, 08:27
0 0
Вечерняя прогулка по пляжу и…

Вечерняя прогулка по пляжу изменила мою судьбу... От судьбы не уйдёшь!

12 ноя, 07:15
0 0
Зачем я постоянно жую семена…

Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!

12 ноя, 07:14
0 0
Сыну 9 лет — попросил прокол…

Сыну 9 лет — попросил проколоть ухо...

12 ноя, 07:13
0 0
Стюардесса увидела надпись «…

Стюардесса увидела надпись «Помогите» в уборной самолёта и тут же вызвала полицию...

12 ноя, 07:13
0 0
15 уморительных историй, под…

15 уморительных историй, подслушанных в коридорах больниц и поликлиник...

11 ноя, 09:15
0 0
Мама просто выложила её фото…

Мама просто выложила её фото в Интернете, а спустя 2 часа у её дома дежурили 120 байкеров...

11 ноя, 07:52
0 0
15 уморительных историй, под…

15 уморительных историй, подслушанных в коридорах больниц и поликлиник

11 ноя, 07:52
0 0
Витаминная вкуснятина: всё в…

Витаминная вкуснятина: всё внимание приковано только к ней! Свойства айвы, о которых вы не знали…

11 ноя, 07:51
0 0
Ребенок умирал на глазах род…

Ребенок умирал на глазах родителей… Только посмотрите, что сделал полицейский...

11 ноя, 07:51
0 0
15 изумительных фото, доказы…

15 изумительных фото, доказывающих, что природа умеет фотошопить...

10 ноя, 08:53
0 0
Читать

Поиск по блогу